Et voici les noms des différents mouvements qui composent le Qi Gong des 5 éléments.
Chaque mouvement est associé à un élément (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) et agit directement sur l'organe qui lui est associé.
1. Le Tigre blanc soutient la Lune : élément Métal, travaille le Poumon (blanc)
2. La Tortue bleue joue dans l'eau : élément Eau, travaille le Rein (bleu foncé ou noir)
3. Le Dragon vert s'élève de la forêt : élément Bois, travaille le Foie (vert)
4. Le Faisan rouge sort ses griffes : élément Feu, travaille le Cœur (rouge)
5. Le Phénix jaune déploie ses ailes : élément Terre, travaille la Rate (jaune-orange)
Vous remarquerez que chacun des mouvements porte le nom d'un animal et d'une couleur qui, dans la pensée taoïste et la médecine chinoise, sont associés à l'élément et l'organe correspondants. On peut donc savoir par le nom du mouvement que l'on pratique quel système organique on travaille.
Bonne pratique à tous !