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Qi Gong des 5 éléments (Vidéo)

Et voici les noms des différents mouvements qui composent le Qi Gong des 5 éléments.

Chaque mouvement est associé à un élément (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) et agit directement sur l'organe qui lui est associé.

1. Le Tigre blanc soutient la Lune : élément Métal, travaille le Poumon (blanc)

2. La Tortue bleue joue dans l'eau : élément Eau, travaille le Rein (bleu foncé ou noir)

3. Le Dragon vert s'élève de la forêt : élément Bois, travaille le Foie (vert)

4. Le Faisan rouge sort ses griffes : élément Feu, travaille le Cœur (rouge)

5. Le Phénix jaune déploie ses ailes : élément Terre, travaille la Rate (jaune-orange)

 

Vous remarquerez que chacun des mouvements porte le nom d'un animal et d'une couleur qui, dans la pensée taoïste et la médecine chinoise, sont associés à l'élément et l'organe correspondants. On peut donc savoir par le nom du mouvement que l'on pratique quel système organique on travaille.

Bonne pratique à tous !